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祝日のためお休み  2010-11-14 (日) 10:30~12:00

ヨガ教室 午前の部

今回はリラックス効果抜群の「陰ヨガ」というものにチャレンジしましょう!
それぞれのポーズを長く維持することで、心身ともに癒されます
骨盤など下半身に働きかけるポーズが多いため、全身の循環が良くなります
ゆったりしたヨガですので、身体が硬い方にも無理なく行えますよ。